Белковый салат с курицей

Рецепт данного салата носит, прежде всего, полезный характер. Он был посоветован в качестве белкового питания при физической нагрузке в тренажерном зале. Но попробовав его впервые, поняла, что полезное таки может быть вкусным. Знакомьтесь!
Время приготовления: 30 минут
Кол-во порций: 4-5

1

Ингредиенты к рецепту "Белковый салат с курицей":

  1. Курица (грудки) — 2шт.
  2. Творог (нежирный) — 250гр.
  3. Капуста (пекинская) — 200гр.
  4. Кукуруза (консервированная) — 1банка (или фасоль)
  5. Зелень — по желанию
  6. Йогурт (несладкий) — по желанию

Как готовится "Белковый салат с курицей":
Шаг 1
Прежде всего подготовим куриные грудки. Их необходимо отварить в подсоленой водичке. Лично я для усиления вкуса добавляю еще и кубики для бульона. Решать вам.

2

Шаг 2
Во время остужения курочки, займемся всем остальным. Творог прям в салатнице при помощи вилки разомнем с добавлением специй. 

3

Шаг 3
Пекинскую капусту измельчаем руками или ножом. Перекладываем ее также сразу в салатник. Кукуруза отправляется следом за капустой. Добавляем к ним и йогурт. К этому времени уже остыла куриная грудка, поэтому ее, порвав на кусочки, кладем к общей смеси.

4

Шаг 4
Хорошо перемешав и притрусив зеленью, пробуем на соль. Добавляем, если есть необходимость. После этого блюдо полностью готово!

1

Еще кулинарные рецепты

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Фотографии ряда рецептов представлены сайтом povar.ru
Uses wordpress plugins developed by www.wpdevelop.com